Magnephys Forte

Magnesium is een essentieel mineraal. Het is het vierde meest voorkomende mineraal in het lichaam. Het is betrokken bij meer dan 300 stofwisselingsreacties en in het bijzonder bij de goede werking van het spier- en zenuwstelsel, de energieproductie, de gezondheid van het immuunsysteem en van de botten. Magnesium draagt bij tot de zenuwoverdracht en de ontspanning van de spieren na het samentrekken, waardoor het noodzakelijk is voor de hartfunctie.

Magnesium wordt door de voeding geleverd (1000 calorieën – kcal – leveren gemiddeld 120 mg van het element magnesium), maar het wordt overmatig gebruikt in stresssituaties. In Europa uitgevoerde studies tonen aan dat tekorten wijdverbreid zijn. In de SU.VI.MAX-studie bijvoorbeeld kreeg 23% van de mannen en 18% van de vrouwen minder dan 2/3 van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) binnen. Een tekort aan magnesium is een belangrijke oorzaak van vermoeidheid, en vaak is het nodig voedingssupplementen te gebruiken.

Magnesiumelement en biobeschikbaar magnesiumgehalte

Magnesium bestaat als maesium “zout”, d.w.z. een combinatie van magnesium met een ander mineraal, zoals chloride, of een “organisch” element, zoals citraat.

Traditioneel wordt een onderscheid gemaakt tussen onoplosbare anorganische zouten (oxide, carbonaat, hydroxide), oplosbare anorganische zouten (chloride, sulfaat), oplosbare organische zouten (citraat, lactaat, gluconaat…) en oplosbare organische complexen (glycinaat en bisglycinaat).

Onze Magnephys Forte is samengesteld uit magnesiumoxide, waardoor het een magnesiumelementgehalte heeft van 60,3% (het hoogste in de natuur).

Waarom magnesium nemen?

1)Magnesium, slaap en stress

Een gebrek aan magnesium leidt vaak tot meer vermoeidheid en gevoeligheid voor stress. Het lichaam kan ook meer magnesium nodig hebben in geval van angst. Magnesium en stress zijn met elkaar verbonden in een soort vicieuze cirkel: terwijl stress de magnesiumspiegel doet dalen, kan een magnesiumtekort de stresssymptomen doen toenemen!

Magnesium kan de fysieke manifestaties van stress, zoals spierspanning en hartkloppingen, verminderen door de afscheiding van stresshormonen en chemische boodschappers, zoals cortisol, te verminderen.

2)Ontsteking en magnesium

Extra magnesiuminname zou de ontsteking aanzienlijk verminderen, maar alleen bij mensen met aanvankelijk hoge niveaus van C-reactief proteïne (CRP).

3)Magnesium en cardiovasculaire gezondheid

Magnesium heeft een gunstige invloed op de bloeddruk. Epidemiologische studies hebben aangetoond dat mensen met een hoog magnesiumgehalte in het bloed minder atherosclerose hebben en een lager risico lopen op hart- en vaatziekten en beroertes.

Magnesium is ook van belang bij diabetes type 2, met name om complicaties van deze ziekte te voorkomen. Ten slotte helpt het bij sommige kinderen om de symptomen van hyperactiviteit en gedragsstoornissen te verbeteren.

4)Magnesium en constipatie

Magnesium wordt ook vaak gebruikt voor zijn neveneffecten zoals samentrekkingen van de darm en hierdoor de darmperistaltiek te bevorderen. Het bevordert dus de darmtransit en vermindert constipatie.