Magnephys Forte

Le magnésium est un minéral essentiel. C’est le quatrième minéral le plus répandu dans l’organisme. Il intervient dans plus de 300 réactions métaboliques et notamment dans le bon fonctionnement des systèmes musculaires et nerveux, la production d’énergie, la santé immunitaire et la santé osseuse. Le magnésium contribue à la transmission nerveuse et à la relaxation musculaire après la contraction, ce qui le rend nécessaire à la fonction cardiaque.

Le magnésium est apporté par l’alimentation (1000 calories – kcal – apportent en moyenne 120 mg d’élément magnésium), mais il est surutilisé dans les situations de stress. Les études conduites en Europe montrent que les déficits sont répandus. Par exemple, dans l’étude SU.VI.MAX, 23% des hommes et 18% des femmes reçoivent moins des 2/3 des apports nutritionnels conseillés (ANC). Les déficits en magnésium sont une cause majeure de fatigue, et il est souvent nécessaire de faire appel à des compléments alimentaires.

La teneur en magnésium-élément et en magnésium biodisponible

Le magnésium existe sous forme de « sel » de magnésium, c’est-à-dire une association de magnésium et d’un autre minéral, comme le chlorure, ou d’un élément « organique », comme le citrate.

On distingue traditionnellement les sels inorganiques insolubles (oxyde, carbonate, hydroxyde), les sels inorganiques solubles (chlorure, sulfate), les sels organiques solubles (citrate, lactate, gluconate…) et les complexes organiques solubles (glycinate et bisglycinate).

Notre Magnephys Forte est composé d’oxyde de magnésium, ce qui lui confère une teneur en magnésium élément de 60,3%, (le plus élévé dans la nature)

Pourquoi prendre du magnésium ?

1)    Magnésium, sommeil et stress

Un manque de magnésium entraîne souvent plus de fatigue et une sensibilité accrue au stress. L’organisme peut aussi en avoir besoin de manière plus importante en cas d’anxiété. Le magnésium et le stress sont liés dans une sorte de cercle vicieux : alors que le stress diminue le taux de magnésium, une déficience en magnésium peut accentuer les symptômes du stress !

Le magnésium est capable de réduire les manifestations physiques du stress comme les tensions musculaires et les palpitations en diminuant les sécrétions des hormones et des messagers chimiques du stress, comme le cortisol.

2)    Inflammation et magnésium

Des apports supplémentaires en magnésium permettraient de réduire significativement l’inflammation, mais seulement chez les personnes ayant initialement des niveaux élevés de protéine C-réactive (CRP).

3)    Magnésium et santé cardiovasculaire

Le magnésium a des effets favorables sur la pression artérielle. Des études épidémiologiques ont rapporté que les personnes ayant un taux élevé de magnésium sanguin ont moins d’athérosclérose et un risque réduit de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux.

Le magnésium est aussi intéressant dans le diabète de type 2, notamment pour prévenir les complications de cette maladie. Enfin, chez certains enfants, il aide à améliorer les symptômes de l’hyperactivité et des troubles du comportement.

4)    Magnésium et constipation

Le Magnésium est aussi souvent utilisé pour ces effets indésirables tels que les contractions de l’intestin et par ce fait d’aider au péristaltisme intestinal. Il favorise ainsi le transit intestinal et diminue la constipation.