Magnephys Forte

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Es ist der vierthäufigste Mineralstoff im Körper. Es ist an über 300 Stoffwechselreaktionen beteiligt, insbesondere an der normalen Funktion des Muskel- und Nervensystems, der Energieproduktion, der Immungesundheit und der Knochengesundheit. Magnesium trägt zur Nervenübertragung und zur Entspannung der Muskeln nach der Kontraktion bei, weshalb es für die Herzfunktion erforderlich ist.

Magnesium wird über die Nahrung aufgenommen (1000 Kalorien – kcal – liefern durchschnittlich 120 mg des Elements Magnesium), in Stresssituationen wird es jedoch übermäßig genutzt. In Europa durchgeführte Studien zeigen, dass Defizite weit verbreitet sind. Beispielsweise erhielten in der SU.VI.MAX-Studie 23 % der Männer und 18 % der Frauen weniger als 2/3 der empfohlenen Nährstoffzufuhr (NDA). Magnesiumdefizite sind eine Hauptursache für Müdigkeit, und oft müssen Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden.

Der Gehalt an Magnesiumelementen und an bioverfügbarem Magnesium

Magnesium kommt in Form von Magnesium-„Salz“ vor, d. h. einer Kombination aus Magnesium und einem anderen Mineral, wie Chlorid, oder einem „organischen“ Element, wie Citrat.

Traditionell wird zwischen unlöslichen anorganischen Salzen (Oxid, Carbonat, Hydroxid), löslichen anorganischen Salzen (Chlorid, Sulfat), löslichen organischen Salzen (Citrat, Lactat, Gluconat…) und löslichen organischen Komplexen (Glycinat und Bisglycinat) unterschieden.

Unser Magnephys Forte besteht aus Magnesiumoxid, was ihm einen Gehalt an elementarem Magnesium von 60,3% verleiht, (der höchste in der Natur vorkommende Wert).

Warum sollte man Magnesium einnehmen?

1)Magnesium, Schlaf und Stress

Ein Magnesiummangel führt häufig zu mehr Müdigkeit und einer erhöhten Anfälligkeit für Stress. Auch bei Angstzuständen kann der Körper einen erhöhten Bedarf haben. Magnesium und Stress sind in einer Art Teufelskreis miteinander verbunden: Während Stress den Magnesiumspiegel senkt, kann ein Magnesiummangel die Stresssymptome verstärken!

Magnesium ist in der Lage, die körperlichen Erscheinungsformen von Stress wie Muskelverspannungen und Herzklopfen zu reduzieren, indem es die Ausschüttung von Stresshormonen und chemischen Botenstoffen wie Cortisol verringert.

2)Entzündung und Magnesium

Eine zusätzliche Magnesiumzufuhr würde Entzündungen deutlich reduzieren, allerdings nur bei Personen, die anfangs hohe Werte des C-reaktiven Proteins (CRP) aufwiesen.

3)Magnesium und kardiovaskuläre Gesundheit

Magnesium hat günstige Auswirkungen auf den Blutdruck. Epidemiologische Studien haben berichtet, dass Menschen mit einem hohen Blutmagnesiumspiegel weniger Atherosklerose und ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle haben.

Magnesium ist auch bei Typ-2-Diabetes von Interesse, insbesondere zur Vorbeugung von Komplikationen dieser Krankheit. Schließlich hilft es bei manchen Kindern, die Symptome von Hyperaktivität und Verhaltensstörungen zu verbessern.

4)Magnesium und Verstopfung

Magnesium wird auch häufig für diese unerwünschten Wirkungen wie Kontraktionen des Darms und dadurch Unterstützung der Darmperistaltik verwendet. Dadurch fördert es die Darmpassage und verringert Verstopfungen.